目前來(lái)說(shuō)，對(duì)于新婚夫妻來(lái)說(shuō)，備孕生孩子是頭等大事，要想提高同房受孕率，需要掌握一些方法和技巧，比如夫妻可以在排卵期同房、選擇恰當(dāng)?shù)耐孔藙?shì)、飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡、放松心情等。另外，還可以多了解一些同房技巧，比如營(yíng)造愉悅氛圍、采取男上女下的姿勢(shì)、同房后不要立刻起床等，下面一起來(lái)看看吧。
備孕生孩子要掌握同房方法和技巧
提高同房受孕率的方法
在日常生活中，有很多年輕夫妻可能存在生育困境，備孕很長(zhǎng)時(shí)間都不能自然懷孕，要想順利懷上寶寶，需要掌握一些同房的方法和技巧。通常提高同房受孕率的方法有很多，比如在排卵期同房、選擇恰當(dāng)同房姿勢(shì)、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、放松心情等，都有助于女性受孕，具體內(nèi)容如下：
1、在排卵期同房
在排卵期同房，女性每個(gè)月都有排卵期階段，幾乎每個(gè)月才有一顆優(yōu)質(zhì)的卵子排出，選擇排卵期同房可以增加懷孕的幾率，夫妻可以在排卵期前后三天左右進(jìn)行同房，能提高受孕幾率。
同房姿勢(shì)是提高受孕率方法之一
2、選擇恰當(dāng)同房姿勢(shì)
根據(jù)女性的子宮位置選擇合適的同房姿勢(shì)和體位，比如子宮前位的女性可以選擇平躺的位置，有助于子宮頸頸完全浸泡在精液中，子宮后位的女性建議可以抬高臀部，俯臥位有助于更多精子進(jìn)入宮腔。
3、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡
注意夫妻雙方身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，清淡飲食，多吃含有豐富蛋白質(zhì)和維生素的食物，保持身體健康的狀態(tài)，對(duì)懷孕也是有幫助。
4、放松心情
夫妻在同房期間盡量做到放松身體，不要過(guò)度進(jìn)行，也無(wú)需焦慮，保持身體狀態(tài)良好容易使精子和卵子相遇形成受精卵。
增加受孕率的同房技巧
很多夫妻在備孕期間，了解了很多提高同房受孕率的方法，但是有部分備孕夫妻反應(yīng)，效果并不理想，其實(shí)并非是方法不管用，而是沒(méi)有掌握同房的技巧，比如夫妻在同房前需要營(yíng)造愉悅的范圍、采取男上女下的姿勢(shì)同房、在同房后不要立刻起床等，下面是增加女性受孕率的同房技巧，具體內(nèi)容如下：
良好的同房氛圍有利胚胎著床
- 1. 營(yíng)造愉悅同房氛圍：女性備孕時(shí)的心情和優(yōu)生優(yōu)育有著非常密切的關(guān)系，當(dāng)女性精神狀態(tài)、生理功能、以及體力達(dá)到最佳狀態(tài)時(shí)，愉悅的同房氛圍，不僅能讓女性情緒保持平穩(wěn)，而且有利于受精卵著床;
- 2. 采取男上女下的姿勢(shì)：很多年輕夫妻為了追求同房帶來(lái)的刺激感，可能會(huì)采取多種姿勢(shì)進(jìn)行同房，如果要提高同房受孕率，盡量選擇男上女下的姿勢(shì)，有助于女性受孕；
- 3. 同房后不要立刻起床：在同房結(jié)束后，女性不要立刻起床活動(dòng)，把臀部適當(dāng)抬高，最好要在床上休息0.5-2小時(shí)左右，可以避免起床活動(dòng)引起精液外流，讓更多精子有充足的時(shí)間進(jìn)入宮腔內(nèi)。