80%女性，從這3個方面判斷卵巢功能！5招幫你保護它！
醫(yī)生，我月經(jīng)不好了，會不會早衰？我這么年輕，就要絕經(jīng)了？會不會老得很快？
門診里經(jīng)常遇到這些病人，她們臉上往往帶著深切的委屈和疲憊。現(xiàn)實壓著所有人往前，對衰老的恐懼大多數(shù)時候也只能在診室里傾訴幾句。出了診室大門面對生活的忙碌，哪還有精力管老不老這回事兒。很多女孩子無奈地跟我說：“我應該早點來看的，我的月經(jīng)不好很久了，也一直沒有懷孕，總是想再等等，也不知道在等啥，而且工作一直很忙，想來看還得請假，總請假也不好，實在是抽不出時間來看……”
遺傳因素：有些事情，天注定
說起遺傳因素，患者會回應到：“我媽媽50多歲才絕經(jīng)呢，姐姐也生了2個孩子，現(xiàn)在也很好，怎么我就不行了呢？”確實會有這樣的情況，但我們要了解，每個受精卵都是不同的個體，基因發(fā)生改變也是偶然(微:haoivf)的選擇，例如X染色體異常和基因缺陷；常染色體的異常和基因缺陷；5%-30%的病人可能合并其它自身免疫性疾病，以橋本氏甲狀腺炎最常見，其次為Addison病，類風濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、重癥肌無力等疾病，還有酶的缺乏，這些有可能的。因此對于出現(xiàn)早發(fā)的卵巢功能不全更應該完善此項檢查，明確或者排除病因。生活環(huán)境及健康因素：早睡早起，身體真的好
良好的生活方式對女性來說非常重要，長期熬夜，睡眠不好的人更容易出現(xiàn)卵巢功能的衰退，而吸煙、腮腺炎、風疹以及嚴重的化膿性、結(jié)核性和淋菌性盆腔炎都有可能會損傷卵巢功能。心理因素：心累了，卵巢也會跟著累
臨床上也常常遇到由于強烈的情緒刺激或長期抑郁焦慮而導致卵巢功能(微:haoivf)衰退的患者。比如這樣的一個小姑娘：20來歲，月經(jīng)3月未潮，有生育要求。之前月經(jīng)基本規(guī)律，周期25-26天，在詢問病史的時候突然失聲痛哭，說連續(xù)兩月家中有親人去世，抑郁失眠非常嚴重，血檢提示FSH已超過25IU/L，卵巢功能明顯下降。在心疼的同時也告訴小姑娘一定要重視，發(fā)現(xiàn)還算及時，之后積極治療，還是可以實現(xiàn)生育的愿望。但也需要治療后再綜合的進行評估。醫(yī)源性因素：做過什么手術(shù)？
包括化療、放療、手術(shù)、免疫抑制治療、子宮動脈栓塞。手術(shù)直接切除雙側(cè)卵巢后并不屬于POF定義范圍，手術(shù)后或其它醫(yī)源性原因可影響卵巢的血運或引起炎癥，從而引起卵巢功能損害和永久性卵巢衰竭。月經(jīng)狀態(tài)
首先是月經(jīng)的狀態(tài)：月經(jīng)是女性生(微:haoivf)殖內(nèi)分泌最明顯的外在表現(xiàn)。
如果出現(xiàn)月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量發(fā)生改變甚至閉經(jīng)，就要考慮是不是卵巢功能出現(xiàn)問題，或者是其他的疾病導致的，這些都需要及時到醫(yī)院就診。不孕
不孕癥人群中有最重要的一個因素：就是排卵障礙。如果一直正常同房未避孕，但一年還未懷孕，就要考慮到有沒有可能是我們的卵泡發(fā)育、排出的過程出現(xiàn)了問題。排出問題我們講過很多，例如多囊卵巢綜合征是卵巢內(nèi)一圈卵泡，但無優(yōu)勢卵泡排出，而未破裂卵泡黃素化綜合癥則是看著有排卵，其實并沒有的“假排卵”等等。對于卵泡的發(fā)育問題，在醫(yī)院B超檢查時會發(fā)現(xiàn)卵泡發(fā)育提前或遲緩，卵泡發(fā)育成熟時查血激素水平提示卵泡質(zhì)量欠佳，出現(xiàn)排卵障礙，沒有正常的卵子則無法正常受精或(微:haoivf)形成質(zhì)量較差的受精卵，妊娠后早期淘汰。身體不適
當卵巢功能下降時，雌激素水平也會下降，會引起血管舒縮、精神神經(jīng)、泌尿生殖道癥狀。
類似潮熱、盜汗、睡眠障礙、疲倦、情緒障礙如易激動、煩躁、焦慮、緊張或情緒低落等；陰道干澀、疼痛、性交痛、反復發(fā)作的陰道炎、排尿困難、反復泌尿系統(tǒng)感染、夜尿多、尿頻和尿急。都在提示我們卵巢功能可能出現(xiàn)了問題。保證充足營養(yǎng)
女孩子要“養(yǎng)”，除保證足量的蛋白質(zhì)、脂肪和必要的營養(yǎng)成分外，還要戒煙酒，對于備孕女性要適當補充葉酸，日常可以多吃大豆、白木耳等。生活規(guī)律熬夜除了對皮膚的傷害，讓我們看著更顯老之外，對于那些長期晚睡、睡眠時間不夠或睡眠質(zhì)量差的女性也更容易出現(xiàn)卵巢功能的衰退，(微:haoivf)常有患者就診時說：“白天工作已經(jīng)很辛苦，回去就想休息下，放空自己，躺在床上刷手機，一刷就停不下來，等反應過來已經(jīng)半夜。”我們也發(fā)現(xiàn)從事夜間值班的行業(yè)更容易引起卵巢功能下降，所以保持規(guī)律的作息、11點前最好能上床睡覺，保證充足的優(yōu)質(zhì)睡眠非常重要。適當運動鍛煉
堅持運動最重要。有研究表示缺乏鍛煉的女性卵巢早衰的現(xiàn)象要提前明顯，流水不腐，我們要動起來，但也不要一下子過量強度過高的運動，容易產(chǎn)生疲憊，也容易厭倦，循序漸進，每天運動至少半小時，每周3-5次，根據(jù)自身身體狀況調(diào)整。讓身體處于一個良性循環(huán)的狀態(tài)更有利于卵巢功能的保護。正確認識疾病，早發(fā)現(xiàn)早治療
除了卵巢早衰，多囊卵巢綜合征、卵巢囊腫、卵巢癌、卵(微:haoivf)巢破裂、卵巢炎等卵巢疾病也要引起重視，如果出現(xiàn)月經(jīng)改變、腹痛腹脹、內(nèi)分泌失調(diào)等表現(xiàn)的女性，也要引起重視，及時進行相關(guān)檢查和治療，防止病情加重。保持良好的心理狀態(tài)
培養(yǎng)興趣愛好來適當減緩壓力，放松心情。學會建立自己的朋友圈，開心的事情與朋友分享，傷心的事情傾訴，不要一直積壓在心里，積極樂觀的面對困難，適當疏泄情緒。在適當?shù)臅r間做適當?shù)氖虑椋瑢ψ约簩⒆佣际亲詈玫倪x擇。女孩子啊，年齡不可逆，異常狀態(tài)及時就診，自然為先科學干預，健康了自己才能照顧他人。希望所有的姑娘們，都健健康康的！
