黑豆是我們常見的一種食物，其中富含大量的雌激素，所以不少女性朋友在備孕或者是調理卵巢的時候都會使用黑豆。但是黑豆的營養價值真的很高嗎呢?黑豆的營養價值跟紅豆相比哪個更高呢?

黑豆的營養價值高嗎？

黑豆的營養價值是比較高的，除了含有大量的雌激素之外，還有豐富的蛋白質、是肉類的二倍、**的三倍、牛奶的十二倍。黑豆的十八種氨基酸含量豐富，特別是人體**的八種氨基酸含量，較美國FDA規定的高級蛋白質標準還高。黑豆含有百分之十九油脂，其中不飽和脂肪酸百分之八十，吸收率高達九成五以上，除了能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中膽固醇的作用。

而黑豆的營養價值不僅僅如此，黑豆中含有植物固醇，具有**人體吸收膽固(tel:19136249486)醇，降低血液中膽固醇含量的作用，所以說備孕中或者想要調理身體的朋友可以放心大膽的食用。

黑豆的營養價值跟紅豆相比哪個更高？

黑豆的營養價值與紅豆的營養價值相比，黑豆的營養價值會更高一些，特別是其中的蛋白質含量和天然雌激素。所以說，女性朋友經常食用的話對身體有很大的好處。如果將黑豆和紅豆一起食用，比如喝五谷粥、五谷豆漿等等都是比較好的選擇。

長期喝駱駝奶的危害有哪些？

一般來說，除了前面提高的哪那些人群長期喝駱駝奶的危害會比較大之外，其他的人長期喝駱駝奶并不會產生什么危害的，沒有壞處。駱駝奶的營養價值也比較高，不亞于羊奶和牛奶，有些地區還把駱駝奶當作藥來輔助治療一些疾病。駱駝奶的蛋白質成分很高，且脂肪的(tel:19136249486)成分很低。還有很多幫助提高免疫力的成分。因為駱駝奶含有乳鐵傳遞蛋白和溶解酵素，也非常適合免疫力低下的人群食用，可以幫助調節免疫力，增強免疫。對很多女性而言，駱駝奶還可以延緩衰老，所以如果女性長期喝駱駝奶的危害是沒有的。